Kyynärpään kipu johtuu usein useista eri syistä, kuten tulehduksesta, lihasrepeämästä tai bursa-tulehduksesta. Kyynärpääkipu johtuu usein kyynärpäässä olevasta paikallisesta tulehduksesta, ja sitä kutsutaan usein ylikuormitusvammaksi. Ylikuormitusvamma on vamma, joka johtuu usein toistuvasta rasitusmallista, joka usein aiheuttaa ongelman. Kyynärnivelen lihasten ja jänteiden kiinnityskohdissa on useita erilaisia kiputiloja, ja ne johtuvat yleensä paikallisesta tulehduksesta. 

Kyynärnivelessä on kaksi tärkeintä jännekiinnityskohtaa, jotka usein kärsivät, jännekiinnityskohdat sijaitsevat kyynärnivelen sisä- ja ulkopuolella, ja kipu esiintyy nivelen pyöreiden luun ulokkeiden yläpuolella, jotka tuntuvat selvästi, toinen on nivelen ulkopuolella ja toinen nivelen sisäpuolella. 

Kyynärpään ulkopuolella oleva kipu liittyy usein tenniskyynärpäähän, mikä tarkoittaa, että kyynärpään ulkopuolella oleva kättä ja sormia venyttävä jännekiinnitys tulehtuu. Ongelmat johtuvat usein liikakäytöstä, ja ne ovat suoraan yhteydessä siihen, kuinka paljon käytät ranteesi ja sormesi. Kyynärpään ulkopuolella ongelmaa kutsutaan usein tenniskyynärpääksi, mutta se ei välttämättä liity tenniksen pelaamiseen. Viime vuosina on alettu käyttää yhä useammin termiä hiirikäsi. Tenniskyynärpää ja hiirikäsi ovat sama ongelma, mutta ne johtuvat kahdesta täysin erilaisesta tilanteesta, mutta niiden yhteinen tekijä on ranteen paikallinen ylikuormitus, joka aiheuttaa ongelmia kyynärpään ulkopuolella. Tenniskyynärpää tai hiirikäsi aiheuttaa ongelmia kyynärpäässä harjoituksen tai levon aikana, ja ne johtuvat käden ja ranteen ylikuormituksesta tai virheellisestä käytöstä. Kipu kyynärpään ulkopuolella on usein hyvin yleistä ammateissa, joissa työskennellään usein käden painon kanssa. Yksi esimerkki ovat käsityöläiset, jotka käyttävät raskaita työkaluja pitkiä työpäiviä suhteellisen epänormaaleissa työtilanteissa, mikä usein laukaisee ongelmat. 

Jos kyseessä on laajalle levinnyt kyynärpään ulkosyrjän kipu, työtilannetta on yleensä tarkistettava, jotta voidaan vähentää riskiä jänteen kiinnityskohdan ylikuormittumisesta, joka johtaa kyynärpään ulkosyrjän paikalliseen tulehdukseen. Kyynärpään sisäpuolen kipu liittyy usein golfkyynärpäähän, jossa on sama ongelmakuvio kuin tenniskyynärpäässä, kun käden ja ranteen kuormitusmalli aiheuttaa ylikuormitusta. 

Olivatpa ongelmat kyynärnivelen sisä- tai ulkopuolella, tulehduksen lievittäminen on välttämätöntä, jotta kipua ja ongelmia voidaan vähentää. 

Kyynärnivel on erityisen altis ns. bursiitille. Bursiitti on kivulias ja koskee yleensä kyynärnivelen ulkokärkeä. Bursiitti tunnetaan myös nimellä opiskelijakyynärpää, ja sitä esiintyy usein, kun kyynärpään ulkokärkeä painetaan kovempaa pintaa, kuten pöytää, vasten. 

Jos kyynärpäässä esiintyy kipua ja ongelmia voimakkaan urheilun ja toiminnan aikana, ei ole harvinaista, että kyynärpää päätyy yliojennettuun asentoon, jota kutsutaan hyperextensioksi. Mitä voimakkaampi toiminta on, sitä suurempi on kyynärpään yliojennuksen riski. Yleisiä tilanteita, joissa kyynärpään yliojennukseen liittyy, ovat esimerkiksi käsipallomaalivahti, jalkapallomaalivahti, joka torjuu suhteellisen painavaa palloa kaukana kyynärnivelestä, jolloin kyynärpää on vaarassa yliojentua. Muita urheilulajeja ja toimintoja, jotka voivat aiheuttaa ongelmia, ovat yleensä räjähtävät lajit, kuten keihäänheitto, lentopallo ja muut korkean intensiteetin räjähtävät lajit. 

Apua kyynärpääongelmiin

Kyynärpääongelmiin tarkoitetulla kyynärpäätuella pyritään usein luomaan oikeat olosuhteet helpotukselle tai tuelle. Oikein suunniteltu kyynärpäätuki, jossa on kyynärpäätä helpottavia toimintoja, luo usein erilaiset olosuhteet, jotka vähentävät ongelmia ajan myötä. Kyynärpäätuet edistävät usein myös tehokkaampaa kuntoutusta ja toimivampaa arkea, sillä ne eivät vaikuta kyynärpään liikelaajuuteen, vaan luovat olosuhteet kuormituksen vähentämiselle ja tarjoavat edellytykset paranemiselle. 

Jos kyynärpään ongelmien ja kivun syynä ovat voimakkaat liikkeet, jotka aiheuttavat nivelen yliojennusta, kyynärpäätuen on luotava niin sanotut liikettä rajoittavat olosuhteet. Liikkumista rajoittava ominaisuus tarjoaa täysin räätälöitävissä olevan tuen, jota voidaan helposti säätää ja mukauttaa kyynärpään kipua ja ongelmia aiheuttavien tekijöiden rajoittamiseksi. 

Kyynärpään kivun yleiset syyt

Kyynärpääkivun ja -ongelmien yleiset syyt liittyvät usein liikemalleihin, ja niihin vaikuttavia tekijöitä ovat muun muassa seuraavat 

• Liikkumismallit, toistuvat liikkeet työpäivän aikana lisäävät riskiä ongelmien kehittymiselle, esimerkiksi maalaaminen, toistuvat työtehtävät.
• Kuormitus, mitä raskaampi on kädessä oleva kuorma, sitä suurempi vaikutus ja kuormitus kohdistuu kyynärpään sisä- ja ulkojänteisiin, esimerkiksi työkalun tai siveltimen paino.
• Pitkäaikainen kuormitus, usein ilman suoraa painoa, joka vaikuttaa käteen tai ranteeseen, mutta jota esiintyy pidempiä aikoja, kuten kokonainen työpäivä 6-8 tuntia. Esimerkkinä voidaan mainita tietokoneen hiirellä tehtävä päätetyö, joka asettaa käden ja ranteen epäsuotuisaan asentoon pitkiksi ajoiksi, jolloin paikallisen tulehduksen riski kasvaa.
• Kyynärpään ulkokärkeen kohdistuva kova paine aiheuttaa usein ongelmia niin sanotun bursiitin muodossa. Kyynärpään ulkokärjen säännöllinen painaminen kovaa pintaa vasten aiheuttaa epäsuotuisaa lisäkuormitusta ja voi laukaista paikallisen bursa-tulehduksen.
• Toistuvat liikkeet normaalin liikealueen ulkopuolella asettavat kyynärnivelen usein yliojennettuun asentoon, mikä aiheuttaa usein kipua ja toistuvia ongelmia.

Yleisimpiä kyynärpääongelmien syitä ovat tenniskyynärpää ja golfkyynärpää. Tällöin ongelmat paikallistuvat kyynärpään sisä- ja ulkopuolisiin luisiin ulokkeisiin kyynärpään sisä- ja ulkopuolella. Tenniskyynärpää johtuu kyynärpään lihasten kiinnityskohtien ylikuormituksesta. Ylikuormitus johtuu usein monista käden ja käsivarren yksipuolisista liikkeistä, jotka kuormittavat kyynärpäätä liikaa. Työtilanteet, joissa tehdään yksipuolisia liikkeitä, mailalajit, joissa toistuvat toistuvat liikemallit, tai harjoittelu painoilla ovat vain joitakin yleisiä kyynärpään ylikuormituksen ja kivun aiheuttajia. Kun kyynärpäässä ilmenee kipua ja arkuutta, ihmiset alkavat alitajuisesti käyttää toista kättä, jolloin riski samanlaisten ongelmien esiintymiseen molemmissa kyynärpäissä kasvaa.